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睡觉竟有这么多小秘密？难怪以前背书慢|睡眠时间|睡眠不足|睡眠质量|睡眠障碍|眼动_网易健康短时记忆向长时记忆的转换过程是在睡眠中进行的。因此，睡前如果进行一些知识的系统化梳理，通过睡眠是可以有助于增强记忆的。人大概有三分之一的时间是在睡眠中